Caminata Consciente. Baño de bosque.

 ¿Qué es un Baño de Bosque?

Un Baño de Bosque, es una experiencia guiada a través de una caminata consciente, pausada y en un espacio contenido con el fin de conectar con la Naturaleza y con nuestros sentidos de forma profunda y sanadora. Esto se hace en bosques y otros entornos naturales como parques o jardines. Esta experiencia está inspirada en la práctica japonesa de Shinrin-Yoku, que se traduce literalmente como “bañarse en la atmósfera del bosque».

 ¿Qué Beneficios tiene?

 Estudios científicos han demostrado una amplia gama de beneficios para la salud al pasar algunas horas en contacto con la Naturaleza. Por ejemplo:

• Beneficios físicos: Reduce la presión sanguínea y la frecuencia cardiaca, fortalece el sistema inmunológico, disminuye los niveles de cortisol (hormona del estrés) y mejora la calidad del sueño.
• Beneficios mentales y emocionales: Disminuye la ansiedad y la depresión, mejora el estado de ánimo, favorece la concentración y la creatividad y genera una sensación de bienestar.

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